避免三个时间段，让我们愉快地洗澡

上次我们写了 " 天天洗澡到底好不好 "，这次要说说洗澡时间的重要性。
如果在对的时间洗澡，能够促进血液循环，让心情保持愉快，但如果在不适当的时间洗澡，恐会影响身体健康。
以下为 3 个非常不适合洗澡的时段
1、起床后：早上洗澡能够刺激大脑，但如果你还没吃早餐就洗澡，容易造成晕眩，严重的话，恐会出现低血糖性休克。
2、睡觉前：睡觉前洗热水澡会导致体温升高，抑制大脑褪黑激素分泌，会使你难以入眠，建议在睡前 2 小时洗澡。
3、吃饱后：吃饱时血液聚集胃部，洗热水澡会让全身血管扩张，影响消化，建议饭后 1 至 2 小时后再洗澡。