1. 喝鸡汤
2. 多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3. 糖姜茶合饮
4. 少吃食盐
通过实验得知，减少点含纳的食盐，能够提高唾液中溶菌酶的含量，从而保障口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让他分泌出更多的免疫免疫球蛋白 A 来对抗感冒病毒。所以，每天少量食盐控制在 5 克之类，对感冒又很大的好处。5. 冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6. 多吃佐料
感冒了吃什么水果
1. 菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16 种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
2. 梨：梨属于凉性食物，味道甘甜，可以上镜生津化痰。对那些风热性感冒，发热口干患者，咳嗽出痰的又非常好的改善作用。冰糖雪梨，效果更好。
3. 柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
小墨提醒：近期我国多地降温，气候多变，大家一定要注意防寒保暖哟~
