这样做,对春困说拜拜
2015/03/23 23:02:41 来源:墨迹天气 字体:

春天到了,在这样温暖的季节,人们最喜爱做的事情就是睡觉,但是在上班时间怎么能睡觉呢?小墨教你几个缓解春困的方法,让你摆脱春困烦恼!

【早睡早起】


解决春困问题的第一招就是早睡早起,只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息,春天尽量不要熬夜哦,以免诱发和加重春困。

【晨跑】


晨跑可以激活新陈代谢,刺激全身的血液循环,令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持,整个人的状态都会因此焕然一新的呢!

【保持不缺水状态】


每当你体内的水分减少3%,你身体的能量就会降低15%。因此,为了保证一整天都精力充沛,你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶).

【闻香提神】


精油和香水都可以成为你提神的选择,比如甜橙和洋甘菊精油,或者柑橘和茉莉混合香型的香水,都能令你振奋精神。

【嚼薄荷糖】


午饭后吃一片口香糖或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑。嚼着嚼着,不光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。

【春困神器风油精】


这绝对是提神的好东西,如果感觉很困的时候,可以往太阳穴涂一点风油精,立刻会清醒许多。不过风油精的味道比较刺激,在使用的时候要注意,因为可能会熏到别人。

【去洗手间】


洗手间是个好地方,绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困,不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,嫌没地躺?别怕细心的小墨给你推荐中空棉睡袋。当然在进入办公司之前,你可以对着镜子梳洗一下。

【常远眺】


春困时节眼睛经常会感到酸痛,视野模糊不清,为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。大地回春,小草恢复一片碧绿色,不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感,让视野恢复清晰。

最后小墨要提醒大家,春天是很美好的季节,阳光充裕,天气晴朗,我们应该多走出去,积极地采取有效措施,减少春困带来的烦恼,以一个积极愉悦的心态去迎接哦~

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