晚上睡觉流口水
2016/08/24 15:42:38 来源:墨迹天气 字体:
晚上睡觉流口水

晚上睡觉流口水,俗称“哈喇子”,有时候也是一件挺让人尴尬的事情,醒来发现枕头湿了一片,可能还留下了奇怪的味道,更不用说枕在了其他地方,如果睡在了旁边人的身上估计是最尴尬的了,那么晚上睡觉流口水怎么办?有好办法拯救一下吗?


说起流口水,许多人会联系到小孩子,但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水,这样的现象是什么原因呢?

1、脾虚引起的睡觉流口水。中医认为,成年人睡觉流口水是脾胃功能失调的一种表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱,水湿停留、脾胃湿热或者胃内存食下降,胃热上蒸等。如果脾气充足的话,脾的“固摄”功能和诞液的化生正常,所以诞液能正常传输不会流出来。反之,脾虚则会流口水。
2、前牙畸形。这个是比较外在的原因,牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水,尤其是一些凸牙型牙齿畸形的人。如果前牙向前凸的很明显,睡觉时唇部会不能完全覆盖着牙面,导致口水流出口腔。



3、口腔感染引起。如果口腔内卫生不好,容易发生牙周病等问题,这些毛病会导致唾液分泌增多,容易流口水。
4、睡觉姿势不当。睡眠时由于体位的关系,侧身睡、头偏向一侧,也容易流口水。例如趴在桌子上睡也会容易流口水。当然,这种情况 的口水流量较少。

5、神经调节障碍。我们的身体是会条件反射的,而唾液分泌也是神经反射的,一些神经官能症或者其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者,睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况,唾液分别也引起增加,产生流口水的想象。




改变从今晚开始

1. 不要再用嘴呼吸了

首先需要找出引起用嘴呼吸的具体原因是什么。

(1)感冒引起的鼻塞:可以试着口服一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药(通常是药物成分中含有「伪麻黄碱」),或者尝试使用通气鼻贴。但上述的两种方法都只能暂时缓解鼻塞症状。

最好还是赶紧多喝水、多休息,感冒好了鼻塞就自然缓解了。

(2)过敏引起的鼻塞,还是赶紧去看耳鼻喉科医生吧!医生会根据情况开药(包括口服的抗过敏药以及喷鼻剂)。有时候这些药会立马起效,让你告别鼻涕,重新拥有健康的鼻腔!

(3)因为慢性鼻窦炎引起的鼻塞,那就更要抓紧去看医生了,这种情况通常需要较长时间的专业治疗,包括手术和药物才能缓解。

不论是上述哪种情况引起的鼻塞,没有条件及时去看医生的时候,能够减轻鼻粘膜充血的药物,都能暂时缓解症状。

2. 躺平仰睡

如果是侧睡或者趴睡的忠实爱好者,突然改变睡眠姿势可能有些痛苦,但是为了让口水不要再尽情地流淌,必要的努力还是值得的。

首先试着保持平躺的姿势入睡,尽管有可能睡着后又习惯性地朝向一侧睡,但良好的开端已经是成功的一半了。如果半夜里醒来发现自己又侧睡了,那就立刻躺平仰睡过来。

为了让仰睡变得更舒适,可以去选购针对仰睡设计的枕头。这种枕头能更好地支撑头部和颈部;另外有些枕头中间会有一个契合后脑勺的凹陷,使用这些枕头可以增加睡眠过程中仰睡的机会。

3. 更换药物

如果问题在于现阶段服用的药物,建议与医生沟通一下,是否有可能换成另一种副作用较小的药物。

实在没有合适的药物更换,或者流口水的问题对生活干扰太大的话,也可以使用别的药物减少口水的产生,但同时这些药也会带来脱水和口干等副作用。

4. 如何避免枕头被弄脏?

这里有一个很简单的小办法,睡觉前枕头上放块毛巾,第二天早上起来把毛巾洗掉,就可以神不知鬼不觉啦。

别太担心啦!放轻松

虽然睡觉流口水真的会带来不大不小的困扰,但真的不要过于担心,其实很多人都和你一样。只要善于发现引起该原因的潜在因素,并进行相应的调整和改善,相信问题都能迎刃而解的。


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